Как соцсети крадут наше спокойствие: тревога, сравнение и FOMO
В современном мире соцсети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы используем их, чтобы оставаться на связи с друзьями, быть в курсе новостей, черпать вдохновение и…
Метка: упражнения
Читать далее
Заниженная самооценка: как голоса из прошлого мешают нам жить здесь и сейчас
Ты вроде бы успешен, у тебя есть работа, друзья, может быть, даже своя семья. Снаружи всё выглядит идеально — коллеги тебя уважают, проекты идут неплохо,…
Тревога и депрессия: как переписать свою историю и вернуть контроль над жизнью!
Представьте, что вы живете в состоянии, где на первый взгляд все нормально, но внутри будто что-то постоянно не так. Вроде бы дела идут, но тревога…
